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【早安健康／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）】修復瑜伽對身體的益處 其實，我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動，只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。事實上只要你開始動作，就有可能使你的身體偏離正軌。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡，因為他們經常過度使用自己的身體，例如高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。 我們每天做的簡單動作也可能導致失衡，例如：媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒，便容易有背部的問題。然而，就算你完全都不移動，你的身體也會失衡。活動力較低的人，通常是因為「過度不使用」而導致身體受傷，例如：久坐在辦公桌前會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。 對於那些身體有中度到重度損傷的人來說，無論這些損傷從何而來，身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂傷、肌腱撕裂傷，或得了網球肘（正式名稱為「肱骨外上髁炎」），這些身體受傷的人幾乎不可能練習傳統瑜伽。而對於關節炎或四肢神經病變等慢性病患者來說，運動也令他們非常難受。然而，修復瑜伽有助於抵消這些運動傷害，並恢復身體原有的平衡。 練習修復瑜伽對身體非常有益，因為它是一種和緩而非動態的練習，以無壓的姿勢，幫助你修復身體和心靈。即使你平時沒有練習瑜伽的習慣，偶爾練習修復瑜伽也能促進你的身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復，我們不停地使用著身體，直到有一天身體向我們發出警訊！ 修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體，它能很好地放鬆過度使用的肌肉。在本書的第三部分中，你將學習到修復瑜伽的一系列姿勢，有助於治癒特定的身體傷害和撫平情緒。以下是概括來說修復瑜伽對身體的益處： 除了以上益處，修復瑜伽還可以幫助身體減少緊張和疼痛感。 鍛鍊腹肌、改善下背部緊繃，下一頁教您躺著做修復身體的瑜伽！ 瑜伽知識 你可能聽過「椎間盤突出」，常見的徵兆有椎間盤脫出或凸起。當椎間盤突出超過正常範圍時，就會對脊髓或神經施加壓力。這種椎間盤位移引起的疼痛，可能從背部一直向下延伸到足部，或從頸部往兩側延伸到手臂。若出現椎間盤突出徵兆，盡量不要練習過度使力的瑜伽，但修復瑜伽是有幫助的，你可以選擇在身體能承受的範圍之下進行練習。 抵牆貓牛式 這個姿勢可以幫助你鍛鍊到下腹部的肌肉，有助於加強你的下核心，進而強健你的下背部。背部緊繃或下半身緊繃的人，都應該運用這個姿勢來暖身。此外，對於有手腕或膝蓋問題的人來說，這種練習不需要用到手掌和膝蓋，比傳統的貓牛式更容易做到。這個姿勢對於背部緊張有很好的放鬆效果，尤其若你平時大部分時間都坐在桌前，將更有幫助！ 所需輔具 ・瑜伽墊 ・瑜伽毯（靠頭枕狀，可省略） ・牆面 做法 【延伸閱讀】 本文摘自《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼Gail Boorstein Grossman（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）／高寶

（德國之聲中文網）人們又一次開始憂心忡忡。難道我們正在眼睜睜的看著"世界經濟引擎中國"走向不可避免的崩潰，並將我們拖入深淵嗎？ 這個全球第二大經濟體的經濟增長速度出現2008年全球金融危機爆发以來的最低。 第一季度國內生產總值增長6.8％，第二季度增長6.7％。 但上周五，北京的統計局報告第三季度僅增長了6.5％。這是否是令人擔心的事情每個人看法不同。 因為盡管如此，全年的經濟增長仍高於政府的6.5％左右的目標。 這是大多數國家只能夢想的增長率。 盡管9月份工業生產略低於預期的5.8％，但同月零售額增長超過預期。 同樣，中國贏得大批投資，上半年增加了6％，達到700億美元。 對外貿易也保持強勁，或許是因為中國出口商搶先於中美貿易爭端的原因。懲罰性關稅的影響在繼續雙方的大多數懲罰性關稅上個月才生效。因此，統計數據還難以顯現其後果。盡管如此北京已經談到"心理影響"：自1月份以來，上海股市暴跌約30％，人民幣與美元兌換率貶值9％。原因是中國消費者充滿不確定性。全球最大汽車市場的汽車銷量9月份連續第三次下滑 - 這也是三十年來的首次下滑。不過，傳統汽車向電動汽車的轉型也是原因之一，許多買家目前仍處在觀望階段。美國評級機構S＆P看到了這一不確定性，同時，對特別是中國地方政府的"巨額"債務发出警告。乍看起來由此產生的風險低於預期，因為與其它國家相比，中國的公共債務總額仍然是低的。中國的債務大部分都來自從國家銀行拿到貸款的國營企業。與其它國家如1998年陷入亞洲危機時的泰國和韓國相比最大的區別在於，中國幾乎沒有外債。日本國內債務很高，但幾十年來一直保持穩定。增速放緩 內部原因導致中國經濟增長停滯的原因主要在於內部，因此比較容易控制。最近兩年來，北京越來越多地瞄准影子銀行，並且努力減少債務。雖然這一舉措導致增長速度減緩，但可以使金融體系長期保持穩定。此外，這個世界上人口最稠密的國家仍在經歷著從制造業出口經濟向服務型經濟的轉變。貿易爭端是個負擔，但中國不會屈服。共產黨必須通過國內外新的基礎設施項目維持經濟增長。中國可能會繼續采取為中小企業提供財政援助，降低貸款利率和減輕出口行業的稅務負擔等一系列步驟。國家的財政和預算政策也應進一步放寬。主要銀行的儲備金要求已經下降了一個百分點，降至14.5%，小型銀行的儲備金要求降至12.5％。流動資金越多意味著經濟发展的推動力越大。北京想以此削減貿易戰的負荷。平衡行動平衡債務與增長並不容易。但北京政府知道基本面是好的。中央銀行行長易綱也表示，最近幾周民眾對中國股市低迷的反應過度，他強調國家的經濟增長潛力仍然"非常強勁"。中國銀監會主席郭樹清贊同他的看法。郭樹清表示："金融市場的波動與我國經濟发展的基本面嚴重脫節。"這聽起來有些像空洞的口號，卻是很現實的評估。在過去25年中，中國證券交易在很長一段時間內損失超過10％的情況已經发生了17次。不應忘記的是，中國中產階級的資產仍在不斷擴大 - 而且是以兩位數的速度增長。即使中國的總體增長繼續減弱，但這一趨勢仍將保持不變。然而，北京必須成功地讓不斷增長的人口擁有更多的資產多樣化。中國公民尋求投資機會許多中國人，其中不少人是家族世世代代當中第一個富裕起來的人，他們正試圖將其資產轉移國外，分散其資產。上周末瑞士銀行的一名在華員工被限制出境可能與此有關。中國對資本出口管制極為嚴格。中國人每人每年只能支取5萬美元。北京試圖防止瑞銀（UBS）等外國資產管理公司幫助中國客戶向境外轉移巨額資金，挖中國經濟的牆角。北京政府認為，中國人應該在國內進行投資。但是，中國人不禁自問：在哪裡投資呢？股市已經崩潰。房地產市場也已經過熱。因此，如果國家領導人12月份在北京召開會議制定明年的戰略時，將會有很多的建議。 預計中國2018年的經濟增長將能夠達到6.5％的目標。中美貿易爭端對中國經濟產生了哪些影響，在今後的幾個季度我們將會看到。然而，中國還面臨著另一個重要日程：11月底，美國總統特朗普將與中國國家主席在阿根廷20國集團會議期間討論貿易爭端。屆時這個問題很可能再次從世界上消失，中國人可能將像以前一樣繼續進行巨額投資和消費。因為：雖然工業化國家的收入和財富停滯不前，但中國仍有很大的发展空間。德國之聲致力於為您提供客觀中立的新聞報道，以及展現多種角度的評論分析。文中評論及分析僅代表作者或專家個人立場。

泰國一名28歲的年輕少婦遇人不淑，辛苦懷胎10月生下孩子，得知丈夫竟然背叛她有小三，她竟帶著剛出生16天的孩子去找對方理論，想藉此挽回丈夫的心。沒想到丈夫非但不心軟，坐上小三的車子，小三還開車衝撞她們母子倆，所幸孩子命大並未受傷，少婦送醫急救後則已無大礙。根據泰國媒體《Workpoint News》報導，這起案件發生在26日晚上。28歲的塔伊克得知丈夫偷情背叛，因此偕同妹妹妮查萌，並帶著出生才16天的孩子，直奔丈夫和小三私會的現場。沒想到丈夫見到她們出現，非但毫無悔改之意，立刻拉著小三離並且搭上對方的車準備離開。塔伊克見狀立刻衝上前要阻止，沒想到小三竟然開車直接朝她衝撞，導致塔伊克當場骨折，坐在地上無法動彈，妮查萌則是膝蓋受傷，所幸孩子並無大礙。把人撞倒之後，小三就和丈夫離開現場，事後救護車也趕到將2人送醫。事後妮查萌將這件事分享臉書，更把小三的個資公布出來，呼籲網友拜託轉發，並且找到他們兩個。泰國警方已經看到這項消息，並且著手調查，詳細情況仍有待進一步釐清。更多 TVBS 報導男搭高鐵撩衣強吻還掐臀 前世情人哀求：爸爸我疼 驚！尿布內藏針 2歲童大腿被刮傷 推特列台灣為國家 大陸網友玻璃心碎：沒常識嗎？

成大女研究生陳屍校園命案，42歲的林姓清潔工行兇後17小時落網，他坦承犯案，供稱是跟死者借2千元不成起爭執，氣憤才殺人。當時，他不但用手掐壓女學生頸部，還拿抹布塞住她的嘴巴，女研究生死亡7小時後，才被同學發現在沙發下，凶嫌勒死人後，還返回大樓租屋處，在地下室躲了一整夜，隔天到前岳父家要載女兒上學時，被埋伏警方逮捕。記者vs.嫌犯：「你跟死者怎麼認識的啊？為了2千元就殺人？有什麼原因？你有沒有性侵的前科？」為了2千元掐死了女研究生，清潔工面無表情，沈默不語。其實他在殺了人之後，晚間9點多，曾經搭電梯返回仁德的租屋處，當時警方及校方的電話不斷，深恐被抓，他改走樓梯外出，就在地下室躲了一個晚上，沒想到清晨到前岳父家要載女兒上學，還是被逮個正著。南市警五分局副分局長謝承甫：「初步林嫌已經坦承犯行。」警方調閱監視器發現，28日中午，女研究生是跟著林姓清潔工，從南棟的4樓走天橋到北棟，一起搭電梯到2樓。兩人疑似進了諮商室，隔了1小時，清潔工獨自1人從2樓走樓梯到1樓，前往回收場丟棄死者拖鞋等物品後離去，陳屍在諮商室的死者，卻一直到晚間8點半，才被同學在沙發下找到。南檢襄閱主任檢察官柯怡伶：「初步相驗結果，研究生遺體外觀完整，除頸部有掐壓的痕跡外，其餘部分沒有明顯傷勢。」24歲的女研究生，就被塞在沙發下，臉部朝下，雙腳及頭髮外露，衣著整齊，口中被塞了紅色抹布，脖子有勒痕，窒息而死。嫌犯說，他曾向女學生借了1千元未還，當時想再借2千元遭拒，由於對方出口傷人，他一氣之下，才失手把人勒死！警檢初步排除女研究生遭性侵的可能性，但有沒有被下藥？已經採集檢體化驗。南市警五分局副分局長謝承甫：「(發現)死者的拖鞋之類的拖鞋讓案情急轉直下。」42歲的清潔工，因為把打掃工具放在諮商室的角落，因此擁有房間的鑰匙，沒想到，這諮商室因此成了命案現場，也讓校園的安全維護亮起紅燈！更多 TVBS 報導借錢不成殺人？清潔工遭起底 16年前曾勒脖襲胸 清潔工借錢遭拒痛下殺手 成大女研究生喪命 成大女研究生遇害 校方：將更注意校園安全

工商時報【顏瑞田╱高雄報導】高雄捷運R24南岡山站、橋頭科學園區開發的帶動，高雄捷運局標售2塊位於岡山和橋頭的建地，吸引16個標封競標，最後分別由李姓和陳姓自然人得標，其中，岡山區1212.74坪土地底價約2億元，脫標價格達3.18億元，溢價率58.64％，換算每坪得標價格約26.22萬元，創下區域新高價。高雄捷運局所有、位於岡山區和平段住宅用地約1212.74坪，基地就在高雄捷運北機廠周邊，每坪底價約16.52萬元，總價約2億元，高雄捷運局昨（25）日表示，此次公開標售，總共吸引12個標封競標，最後由一位李姓自然人得標，脫標價格每坪約26.22萬元，得標總價約3.18億元，溢價率高達58.64％。也有投標的高雄市不動產開發公會理事長張永義說，該區行情約每坪15萬元到20萬元之間，因此，他出價大概只比底價高1萬元，沒想到，脫標價格是每坪26.22萬元，「這應該是區域新高價了」。另外一筆土地，則是位於橋頭區橋北段住宅建地，面積約491.56坪，每坪底價約11.9萬元，總價約5850萬元，共計4個標封參與競標，最後由一位陳姓自然人得標，得標總額約6911.33萬元，換算每坪得標價約14.56萬元，溢價率約18.14％。高雄市政府捷運局長吳義隆昨日表示，2筆建地能夠吸引多個標封競標，並順利高價脫標，跟高雄捷運的交通運輸、橋頭科學園區設置，有相當大的關係。吳義隆說，高雄捷運北機廠開發區，目前除了和春長照中心、小樽開發案，已經營運之外，高醫岡山醫院3.2公頃的開發區，也即將動工興建，而4.2公頃達麗米樂開發案，在完成簽約之後，未來將引入複合性商業活動及休閒娛樂設施，其餘開發用地，也由享溫馨餐飲集團進行規畫設計中。他表示，高雄捷運北機廠開發區，可說是已經百分之百開發，未來，此區域開發榮景可期，因此，外界看好該區發展，才會出手競標位於高雄捷運北機廠周邊的1,212.74坪建地。同樣地，正因為橋頭新市鎮的發展、以及行政院正式啟動橋頭科學園區的開發、設置，在該區內大約491.56坪，因具備生活機能以及未來發展性，加上毗鄰橋頭國中校區及北側公園預定地，距離台鐵橋頭火車站及高雄捷運R23車站2號出口，大約300公尺，步行需僅5分鐘，而受到青睞。

【記者葉亞薇採訪報導】無聲無息的骨質疏鬆症是「沉默殺手」，我們都知道，警覺性卻很有限。全球目前有兩億人受到骨質疏鬆威脅，每3秒鐘就有一人因此骨折，因髖關節骨折臥床的患者更有25%機率於一年內過世。許多人致力防癌，其實骨鬆風險一樣要重視。台灣人髖關節骨折率為全球第一，台灣女性一生中會發生一次脊椎、髖關節或腕部骨折，比罹患乳癌、卵巢癌、子宮癌風險總和還高。台灣已進入高齡化社會，如何維持骨骼健康及靈活行動力，更為重要。若中家中老年人發生骨骼問題，不只會導致行動不便，無法活動也會影響身體其他層面的健康，也造成更多問題！ 預防骨質疏鬆的關鍵是持續補足鈣質，但據衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」，成人每日須攝取至少1000毫克的鈣質。但根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50%至70%。鈣質最好的補充來源是透過牛奶及含鈣食物，以營養素分析，100克的牛奶中，約含有240毫克的鈣；而芥藍、黑芝麻等蔬菜，也有豐富鈣質，專家建議每天攝取補充！ 今年安怡超敢動活動在新光三越站前店舉辦，現場可看到民眾參與各項行動力檢測及互動相當踴躍！ 而為了讓民眾重視骨骼健康，中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)每年都會舉辦多項骨骼保健活動來進行推廣，恆天然乳品每年也會在世界骨鬆日前後響應TOA理念一起推廣骨骼保健，今年選在新光三越站前店舉辦的安怡超敢動活動，活動參與相當踴躍，現場共有超過近千人參與各項活動。活動參與熱烈代表民眾骨骼保健意識提升，但國人補鈣觀念大多仍不足，造成骨骼健康隱憂。 林高田醫師表示：運動、多喝牛奶等補鈣、曬太陽讓維生素D得以轉換，才能真正讓骨質強健。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師表示，現代人不再需要大量勞動，外出曬太陽的機會也減少，加上飲食不均衡、忽略鈣質攝取，長期下來，漸漸流失骨本而不自覺，不只老年人骨質疏鬆，近年甚至中年就出現骨鬆的案例。根據研究，骨骼不只支持身體、造成運動，更有內分泌器官的功能，其中的骨鈣素（osteocalcin）是一種結構蛋白，幫助造骨細胞鈣化形成骨細胞，更具有調節胰島素分泌及血糖平衡功能。一旦發生骨鬆，不只是運動靈活有困難，還可能引發糖尿病、心理疾病等問題。林高田表示：「趁年輕就必須顧好骨本！建議國人應該養成運動習慣，多喝牛奶等補充鈣質，同時曬曬太陽讓維生素D得以轉換，才能真正讓骨質強健。」 骨質疏鬆症學會秘書長陳崇桓醫生(左起) 、中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師、香港商遠東恆天然乳品有限公司行銷部廖怡慎行銷協理，共同參與腳踏車力接力活動 多年來響應TOA學會理念，恆天然乳品公司對骨骼保健活動推廣也不遺餘力！恆天然行銷協理廖怡慎表示，今年超敢動的活動設計重點特色為多個行動檢測攤位，包刮骨密度檢測、抓背測試、單腳平衡測試、坐到站測試，讓民眾掌握自己的行動力，「『抓背』是伸展柔軟度的測試，『單腳平衡』則是提醒平衡感不佳者預防跌倒發生，『坐到站』是下肢肌力、骨骼關節靈活度，三項測試都與骨骼是否強健有關。」現場還有「好鈣飲料吧」提供精心調配好之好鈣飲品，像是溫牛奶、冰奶茶等，讓民眾可以補充身體所需鈣質與營養，喝得美味、喝得健康。 今年超敢動活動設計了許多行動力檢測，如圖中的單腳平衡測試，可提醒平衡感不佳者平時就需預防跌倒 透過牛奶補充營養最好 骨骼保健要趁早 預防勝於治療！如果你經常莫名痠痛、曾節食減肥、不愛運動，或是挺著啤酒肚，不論男女老少都要當心骨質疏鬆的問題。骨骼一旦不健康容易造成全面性的生活問題，爬樓梯變得吃力、鍋子拿不動、也懶得出門走動…. 都會讓身心提早退化！養出好骨骼的不二法門，就是每天勤於「補充鈣質」與「負重運動」。成人在早餐時將搭配的飲品改為牛奶，或是睡前喝一杯熱牛奶，就可以為自己多補一點鈣！ 牛奶補鈣變身小撇步 ★牛奶＋黑芝麻、黃豆粉 ☆骨力加倍 結合富含鈣質的食材，補充每日所需的鈣質。 ★牛奶＋糙米麩（米糠）＝補鈣又能助眠 鈣質也關係到神經與肌肉的活動，在缺鈣時容易異常焦慮興奮、失眠睡不好。糙米麩富含維生素B群、安定情緒，牛奶也能幫助睡眠。 維持骨骼健康重要的另一個關鍵就是運動！適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，透過運動對肌肉的強化訓練，也能減輕骨骼負擔。很多中老年人因為骨骼小毛病就不愛動也不願意動，很容易讓骨骼健康惡化。 若你已年過40，不愛運動又營養不均衡，一不小心骨質密度就會降至低點，顧好骨骼健康、預防骨質鬆鬆都要趁早，也要多關心家中長輩，持續補充營養及足夠鈣質，適度運動、定期檢測，才能有好的行動力為幸福接力！

高雄一名8歲男童因為好奇，把玩具裡裝的鈕扣電池塞入左耳，之後摳不出來，怕被罵又不敢說，就這樣塞在耳道裡一個禮拜，直到發炎流膿才被父母帶去就醫，醫師用內視鏡檢查，男童的左耳耳膜已被電池液燒破一個洞、聽力也下降，幸好用藥和觀察後已恢復聽力。男童耳朵痛，家長帶去就醫，醫師用內視鏡檢查，另外也有一名8歲男童左耳朵整個都化膿、卡了一個異物，來求診，醫師檢查發現是一顆鈕扣電池，醫師用夾子取出，一問之下這顆電池已經塞在耳朵裡7天了。耳鼻喉科醫師李瑞文：「一個禮拜他喊耳朵痛，因為8歲他是怕被罵，一個禮拜之後一直流湯，一直流一些濃汁，所以他才跟家長講。」男童因為好奇，把家裡的鈕扣電池塞進耳朵，掏不出來，又怕被罵，直到耳朵發炎流膿才跟父母說，這名8歲的小弟弟耳膜被電池腐蝕液燒破一個小洞、聽力也下降，同一名醫師光是這個月內就有兩位兒童來求診，都是因為耳朵有異物。耳鼻喉科醫師李瑞文：「鈕扣電池本身它是有一些腐蝕性的液體，跟我們外耳反映之後，產生一些紅腫，進而侵蝕到我們外耳道的一些組織。」另一名6歲男童則是雙耳都塞了鈕扣電池，還好電池都有取出，用藥和觀察，耳膜破洞的男童一個月恢復聽力。耳鼻喉科醫師李瑞文：「他的水銀電池塞在這個地方，因為旁邊有一些肌肉組織，變成說反應之後它就滲到裡面，造成耳膜或是一些骨頭，甚至一些顱內感染的狀況發生。」電池的腐蝕性液體，濃度會使組織穿孔，最嚴重會導致腦部感染，建議家長多留意，體積小的物品，還是盡量別讓孩子接觸。更多 TVBS 報導耳朵又痛又癢 男就醫驚見「耳道長滿孢子樹海」 驚！男童打疫苗4天後仍得流感 醫師解釋「這原因」 1歲女娃腸病毒重症！併發腦炎竟「個性突變」

桃園新埔國小因啟發學生對自然教育的認知，獲得教育實習團體合作同心獎，在26日師培會議中接受表揚，新埔國小趙榮華老師說，經由這樣的體驗過程，不只孩子們有很多的回饋，教育實習學生也學會如何建立孩子多元能力。 記者林彥宇報導  教育部政務次長范巽綠今天出席教育實習績優獎頒獎典禮頒發獎項，范次長也藉此感謝教育實習績優獎的得獎者在教育崗位上的付出，藉由他們的用心及分享傳承教育實習經驗，樹立師資培育優良楷模，提升師資培育品質。 這次頒獎典禮受邀出席的受獎者，包括：實習指導教師典範獎5人、實習輔導教師卓越獎7人、實習學生楷模獎20人、教育實習合作團體同心獎2組（12人）。 輔仁大學、新埔國小和實習老師三方之間十分良好的通力合作與資源分享，是獲獎非常重要的原因，桃園市新埔國小趙榮華老師表示學校是都會區學校，所以學生幾乎整天都待在教室、補習班和安親班，這次剛好有這個機會跟輔仁大學師培中心一起合作，帶領小朋友利用假日去爬山，讓他們感受到戶外教育的重要性，結合認知、情感和能力，對現在的素養教學很有幫助。 趙榮華老師說，經由這樣的體驗過程，不只學生們有很多的回饋，教育實習學生也從中學習到如何去培養孩子多元能力且激勵他們克服困難與限制，累積寶貴的經驗，今年學校也因此榮獲教育部教育實習績優獎、教育部教學卓越金質獎及戶外教育成果「飛揚100」全國銀牌獎等殊榮肯定。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】真的是強龍難壓地頭蛇，尤其是印度！在印度Delhi Golf Club（德里高爾夫俱樂部）進行的Panasonic Open India（印度松下公開賽）星期天完成第四回合賽程。印度地主選手Khalin Joshi（肯林•喬許）最後一天「只」交出低標四桿的六十八桿，最終以四天低於標準十七桿的兩百七十一桿，留下冠軍盃。喬許本周的表現一天比一天好，開局七十一桿、接著六十八桿，星期六交出六十四桿後，追上「孟加拉虎」Siddikur Rahman（席迪庫爾•拉曼），兩人今天從領先組並列出發。決賽日前三洞的兩個柏忌，或許激勵了喬許，他從第八洞起展開攻勢，抓下今天的第一隻小鳥，後九洞喬許在第十、第十四、第十五、第十七跟第十八洞，又進帳五鳥，交出低標四桿的六十八桿，以四天低標十七桿的成績，一桿之微，險勝拉曼。喬許說：「老實說，我現在腦中一片空白。我知道我打得很好，可是我就是感到緊張。最後四洞簡直是我人生中最重要的挑戰，十分的漫長。但是，現在一切底定，這個過程卻值得我一生去回想。」拉曼全場進帳四鳥，交出一柏忌的六十九桿，以低標十六桿的兩百七十二桿，單獨排名第二。地主選手Ajeetesh Sandhu（阿吉特許•山都）今天出發時就是排名第三，交出周末的第二個七十桿成績後，以四天低標十四桿的兩百七十四桿，與泰國選手Suradit Yongcharoenchai（蘇拉迪•永查隆猜），兩人並列在第三名。印度選手Aman Raj（阿曼•拉傑）交出六十九桿，以低於標準十三桿的兩百七十五桿，排名原定踏步的留在第五名。台灣選手呂偉智今天打出低標四桿的六十八桿，以四天低標三桿的兩百八十五桿，並列在三十一名。王偉倫今天交出七十一桿，以低標兩桿的兩百八十六桿，並列在三十九名。

記者黃朝琴／臺北報導配合行政院「雙語國家」政策，教育部宣布開辦「全英語師資培育」，目前17校有意願投入，清一色是老字號師培學校，108學年度15所學校先行，預計3年後能培育出能用全英語教授英語課，以及用英語上數學、藝術等學科的教師。教育部師資藝教司長鄭淵全表示，15校投入培養全英語師資，主要分兩類教師，包括用全英語教授英文課，以及藝術、數學等全球共通學科。鄭淵全表示，全英語師培上路後，教師入學必須要通過全民英檢中高級初試，課程修畢後要取得證書，也須通過中高級，英語實力要求非常高，有些課也採全英語授課，取得證書後將加註專長。鄭淵全表示，「全英語師培」政策是希望為臺灣學校培養教師，不是向國外輸出師資，至於有多少名額，現在實在答不出來，現行師培總量還充足，先採內含，未來才改為外加名額，師培需要3到5年時間，未來一定有需求，必須提前因應。鄭淵全指出，教育部調查各校意願，迄今有17校表達意願，包括國北教大、彰師大、臺師大、高師大、政大等老字號學校，至於私校則包括輔仁、銘傳、淡江、東海等校。鄭淵全指出，「全英語師培」和一般師培課程相同，只是有10學分需全英語上課，師培機構不太需重新設計課程，培養出來的師資，仍然具備一般教師的資格，只是多了全英語的專長，學校會更喜歡聘任。配合行政院「雙語國家」政策，教育部宣布明年開辦「全英語師資培育」。（淡水鄧公國小提供）